芋头香菇咸粥
天热没胃口煮一锅咸粥,鲜香味美连吃三大碗😋,我比较不爱软烂的芋头,这做法的芋头比较有口感、QQ的
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
肉先腌,用酱油、糖、白胡椒,腌15分钟。 炒肉(若用瘦肉要加一点油),炒到半熟时,加入已切碎的红葱头和香菇,炒熟后捞起备用。 - 第二步:
煎炸芋头,炸到金黄色, 盘子垫厨房餐巾纸,放上芋头后,上面再舖一层餐巾纸,两面都吸油。 - 第三步:
我用的是前一天订火锅送来的白饭,倒入后把饭搅到充分散开,若是用白米,就煮到白米大约8分熟,把炒好的肉跟香菇、玉米笋放进去煮,滚了以后开小火,锅盖留缝,煮到米完全软烂熟透。 再放入煎炸好的芋头,再锅盖留缝小火滚10分钟。 放入切碎的芹菜,再滚5分钟,这期间可以放酱油跟盐,调到自己喜欢的口味。 - 第四步:
完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.若喜欢软烂的芋头,就不用多煎炸的步骤,直接煮20-30分钟即可。2.我是因为买不到笋子用了玉米笋,比较建议使用春笋、绿竹笋或筊白笋,粥的味道和口感会更有层次。
3.猪肉建议使用胛心肉、猪培根、前腿肉等部位,切丝或含皮粗绞(用最粗的绞),口感比较好。
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