抗敏葱姜鸡粥

搞定恼人的妇科问题,气色好美到老
icook 929 阅读

材料单

  1. 12公克带骨鸡肉
  2. 100公克米
  3. 10颗红枣
  4. 10公克生姜片
  5. 15公克葱白(切末)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    食材全部洗净,鸡肉略为汆烫洗净备用。
  2. 第二步:
    再放入电锅中以适量的清水(约200c.c.)熬煮,煮至粥熟烂,闷5分钟后,最后加入葱末及盐巴调味,即可食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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