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抗敏葱姜鸡粥
搞定恼人的妇科问题,气色好美到老
icook
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材料单
12公克带骨鸡肉
100公克米
10颗红枣
10公克生姜片
15公克葱白(切末)
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
食材全部洗净,鸡肉略为汆烫洗净备用。
第二步:
再放入电锅中以适量的清水(约200c.c.)熬煮,煮至粥熟烂,闷5分钟后,最后加入葱末及盐巴调味,即可食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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