[9M宝宝] 营养满点四色粥
一碗粥有淀粉、蛋白质、蔬菜，营养满点能让宝宝吃得开心又长得白白胖胖
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有食材都丢进电锅里蒸熟![[9M宝宝] 营养满点四色粥的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/4f8ecd00e5ec9d0407464eddce55daa7.jpg "[9M宝宝] 营养满点四色粥的制作步骤")
- 第二步：
分别取出米饭以外的食材打成泥，再放回电锅里。米饭不用打太碎，保留大小不一的米粒口感帮助宝宝练习咀嚼![[9M宝宝] 营养满点四色粥的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/82325766d4ba140a6e7d25f02b8c29d3.jpg "[9M宝宝] 营养满点四色粥的制作步骤")
- 第三步：
全部搅拌均匀，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
下次可再加进红色蔬菜，就是五色粥啰！
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