愤怒鸟杂粮米粥(一岁)
白米的营养成份已经不足杂粮米的营养,偶尔也要给小宝宝多元化的副食品,营养均衡健康跟好不好吃都重要.为了让小宝宝更有食慾,特别做成可爱愤怒鸟造型,小宝宝说什么也想嚐嚐看.这样就达到造型副食品的用意.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
杂粮米先泡水一晚,第二天洗干净,加2杯温水入电锅,外锅1又1/2杯水煮熟.
- 第二步：
(待凉)取1/3的煮熟杂粮加适量的温水,入调理机打成泥状,不须打得太细.
- 第三步：
打成泥状入锅煮滚,适时加适量的温开水,浓稠度自己斟酌.也可以加蔬菜泥一起拌煮.
- 第四步：
粥盛起,另再放蛋豆腐,海苔片,红萝卜(可以和蛋豆腐一起蒸煮熟),葡萄干装饰即可.
- 第五步：
自製蛋豆腐请参阅前两篇有作法.【四季江户味之秋季料理】自製蛋豆腐----作法在:>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
自製蛋豆腐请参阅前两篇有作法.【四季江户味之秋季料理】自製蛋豆腐----作法在:
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