藜麦姜黄饭 三色藜麦遇上五色糙米🍚，成就软糯香甜藜麦饭，藜因其含有丰富蛋白质、铁、锌、钙质与膳食纤维，有谷物中的红宝石之美誉。 ※已经适应粗粮饭口感的话，可以自由调配白米、糙米与藜麦的比例喔！ 煮饭 27 点赞 859 浏览
养生紫米饭🍚 很多人不知道紫米饭🍚是怎么做出来的。其实黑米经过浸泡就会变成这种颜色，是一种自然色，不需要勾兑，天然，绿色，营养健康。赤饭更是生日、喜庆不可或缺的一环。 今天用黑米和黑小豆来做赤饭，不仅色泽艷丽，更富含膳食纤维和花青素💖 煮饭 7 点赞 1810 浏览
简单美味黄豆芽饭 孩子每次都馋韩剧里的拌饭，原来零厨艺也能轻松搞定！学会给孩子做！CP值最高的食物!! 懒得弄配菜的日子请煮看看黄豆芽饭吧~ 黄豆芽饭是只有一般家常菜才会煮的食物 对外国人来说比较陌生一些 在韩国黄豆芽也卖得很便宜! 没有什么特别的食谱 只要在煮饭时放入黄豆芽一起煮 再调制一下酱料就完成了!! 煮饭 9 点赞 2856 浏览
滑蛋蕃茄牛肉饭 宝宝多吃牛肉好，做成番茄牛肉滑蛋，牛肉软嫩不柴，汤汁酸甜浓郁，米饭裹上汤汁，酸甜口感牛肉嫩、蕃茄清甜再滑上蛋液有丰富蛋白质又有茄红素简单美味又营养的主食。 煮饭 44 点赞 1648 浏览
