铁铸锅 玉米饭
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1杯米+一杯水 浸泡30分钟
- 第二步：
用刀子取下玉米粒，中间的梗切成小段后一起放入锅内，增添甜味。 盖上锅盖，水滚后转小火煮10-15分钟后关火。 继续闷15分钟左右。
- 第三步：
完成！ 可以加入适量的盐调味。 宝宝可以吃原味的玉米饭
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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