八宝辣酱

能很多人都误以为过“八宝辣酱”并非正式的菜肴,或者辣味了得,事实上可是大相径庭了。“八宝辣酱”是上海非常著名的特色菜。因为原料多样,颜色十分丰富,光亮润泽,更由于用甜面酱和辣酱两种酱料来调制,所以鲜甜微辣的口感能满足绝大多数人的口味,成为很多人的心之所爱!
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材料单

  1. 一份白豆腐干100g
  2. 一份香菇4朵
  3. 一份虾仁200g
  4. 一份花生仁200g
  5. 一份冬笋100g
  6. 一份胡萝卜1根
  7. 一份速冻豌豆50g
  8. 一份猪里脊200g
  9. 一份熟猪肚100g
  10. 一份甜面酱4汤匙60ml
  11. 一份郫县豆瓣酱2汤匙30ml
  12. 一份白砂糖1汤匙15g
  13. 一份黄酒1汤匙15ml
  14. 一份蒜茸1茶匙5g
  15. 一份姜末1茶匙5g
  16. 一份油200ml(实耗30ml)
  17. 一份水淀粉1汤匙15ml
  18. 一份蛋清1只
  19. 一份盐1/2茶匙3g
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将白豆腐干、猪里脊和熟猪肚切成1.5cm见方的小丁。
  2. 第二步:
    2、冬笋剥掉外皮,香菇洗净去蒂,胡萝卜削去外皮,一同切成1.5cm见方的小丁。
  3. 第三步:
    3、虾仁用清水冲洗干净,再调入盐、水淀粉和蛋清抓匀,腌制10分钟。
  4. 第四步:
    4、花生仁放入冷水中浸泡片刻,将内皮剥掉,再用厨房纸巾吸干水分待用。
  5. 第五步:
    5、中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将花生仁放入,小火慢慢炸制成金黄色捞出沥干油分。
  6. 第六步:
    6、锅中留底油,大火烧热后将蒜茸、姜末、郫县豆瓣酱和甜面酱放入翻炒出香味。
  7. 第七步:
    7、随后放入黄酒、猪肉丁、猪肚丁、冬笋丁、白豆腐干丁、香菇丁和胡萝卜丁翻炒片刻。
  8. 第八步:
    8、然后调入白砂糖和少许清水,用中火烧制3分钟,再放入花生仁拌炒至匀,盛入盘中。
  9. 第九步:
    9、将余油再次倒入净锅中,中火烧至六成热时将虾仁和青豆放入迅速滑炒至熟,随后捞出沥干油分,倒入盘中即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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