蓝带猪排
（起士猪排）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先选2片大小差不多的肉片，然后把肉敲薄
- 第二步：
把起司片和火腿摆在肉上，再盖上另一片肉
- 第三步：
之后把2片肉敲合
- 第四步：
再沾粉！沾粉顺序：面粉、蛋液、面包粉
- 第五步：
先开小火，下去油炸！（可用竹筷试油温，竹筷下到油锅中泡泡从下往上跑时就能放猪排下去了）
- 第六步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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