五香炸猪排

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
xinshipu 511 阅读

材料单

  1. 一份猪里肌排4片
  2. 一份湿炸粉:2大匙
  3. 一份蛋液1大匙
  4. 一份蒜仁40公克
  5. 一份盐1/4茶匙
  6. 一份鸡精粉1/4茶匙
  7. 一份细砂糖1茶匙
  8. 一份料酒1大匙
  9. 一份水3大匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.将厚约1公分的猪里肌排用肉槌拍成厚约0.5公分的薄片,用刀把猪里肌排的肉筋切断。
  2. 第二步:
    2.所有腌料放入果汁机中打成泥后倒入盆中,放入作法1猪里肌排并加入蛋液抓拌均匀,腌渍约20分钟,备用。
  3. 第三步:
    3.将太白粉倒入作法2中抓拌均匀,备用。
  4. 第四步:
    4.热油锅至油温约150℃,放入作法3猪里肌排以小火炸约2分钟,再改中火炸至外表呈金黄酥脆后起锅即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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