排骨面
下雨天就想喝点汤,想起了排骨面的清香,刚好冰箱里还剩下两块里肌肉!敲打之后快速腌一下~再用洋葱、红萝卜和大葱熬了蔬菜高汤配上新炸的红葱头,清淡中带着香甜..... 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
猪里肌肉用保鲜膜盖住后,用手上现有的工具将肉拍鬆,腌料混匀后放入里肌肉抓匀,腌20分钟。洋葱对切,红萝卜切大块,大葱白切段后拍扁,先用少许油炒香; - 第二步:
加水大火煮滚后,改中小火慢熬。 - 第三步:
汤滚后,用盐、白胡椒粉和鸡粉或香菇精调味,并维持中小火继续熬。 - 第四步:
葱切花,青菜洗净切大块备用。 - 第五步:
油锅中放适量的油加热到170-180度。排骨沾地瓜粉,静置回潮。油温到175度时,下里肌肉中火炸到表皮酥脆后起锅,把油温再拉高到190度后, - 第六步:
将排骨回锅再炸ㄧ次,这次只需炸3~5秒抢酥即可起锅沥干。 - 第七步:
煮沸ㄧ锅水,放入面条,煮熟到自己喜爱的软硬度即可,顺便将青菜也ㄧ起烫熟,青菜烫好后先捞起备用。面条煮好后捞起,沥去多余水份,接着将面条排入汤碗中,放上烫好的青菜,将蔬菜高汤用滤网滤入碗中,并摆上切好的排骨,加上少许红葱酥,撒上葱花。喜欢的话也可以再加上对切的溏心蛋或鲁蛋。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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