排骨面

下雨天就想喝点汤,想起了排骨面的清香,刚好冰箱里还剩下两块里肌肉!敲打之后快速腌一下~再用洋葱、红萝卜和大葱熬了蔬菜高汤配上新炸的红葱头,清淡中带着香甜..... 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单

  1. 2块里肌肉或排骨肉
  2. 2把阳春面或细面
  3. 2-3瓣的量蒜末
  4. 适量青菜
  5. 1汤匙酱油
  6. 2颗小洋葱
  7. 1颗溏心蛋或鲁蛋
  8. 少许米酒
  9. 半条红萝卜
  10. 适量地瓜粉
  11. 1茶匙糖
  12. 1/3条大葱白
  13. 少许红葱酥
  14. 少许香油
  15. 适量盐
  16. 2根的量葱花
  17. 少许白胡椒粉
  18. 少许香菇精或鸡粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    猪里肌肉用保鲜膜盖住后,用手上现有的工具将肉拍鬆,腌料混匀后放入里肌肉抓匀,腌20分钟。洋葱对切,红萝卜切大块,大葱白切段后拍扁,先用少许油炒香;
    排骨面的加工步骤
  2. 第二步:
    加水大火煮滚后,改中小火慢熬。
    排骨面的加工步骤
  3. 第三步:
    汤滚后,用盐、白胡椒粉和鸡粉或香菇精调味,并维持中小火继续熬。
    排骨面的加工步骤
  4. 第四步:
    葱切花,青菜洗净切大块备用。
    排骨面的加工步骤
  5. 第五步:
    油锅中放适量的油加热到170-180度。排骨沾地瓜粉,静置回潮。油温到175度时,下里肌肉中火炸到表皮酥脆后起锅,把油温再拉高到190度后,
    排骨面的加工步骤
  6. 第六步:
    将排骨回锅再炸ㄧ次,这次只需炸3~5秒抢酥即可起锅沥干。
    排骨面的加工步骤
  7. 第七步:
    煮沸ㄧ锅水,放入面条,煮熟到自己喜爱的软硬度即可,顺便将青菜也ㄧ起烫熟,青菜烫好后先捞起备用。面条煮好后捞起,沥去多余水份,接着将面条排入汤碗中,放上烫好的青菜,将蔬菜高汤用滤网滤入碗中,并摆上切好的排骨,加上少许红葱酥,撒上葱花。喜欢的话也可以再加上对切的溏心蛋或鲁蛋。
    排骨面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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