简单好学蒜苔炒肉丁
肉末蒜台,这个菜有点费米饭。一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
猪绞肉加入米酒、酱油20g、白糖、太白粉,搅拌均匀腌制15分钟备用。 - 第二步:
蒜苔洗凈切成1-2cm大的小粒备用。 - 第三步:
主锅装上十字刀头/炒菜刀头,并擦干主锅。 - 第四步:
主锅放15克油、葱末、姜末,设定 时间3 分|转速1|温度120°C 爆香。 - 第五步:
加入猪绞肉,设定 时间3 分|转速1|温度120°C 拌炒。 - 第六步:
加入蒜苔粒、酱油15g,设定 时间4分|转速1|温度120°C 拌炒,全程不盖量杯。 - 第七步:
出锅装盘即可享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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