孜然马铃薯炖肉
将香料应用在简单的马铃薯炖肉上， 瞬时出现异国风味， 浓缩精华的酱汁搭配烤饼或面包就是满足的一餐！(｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的厨房实验
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
绞肉末炒出油脂炒香，再将洋葱切丁拌炒出香气。
- 第二步：
加入一大匙孜然粉和香料番茄酱拌炒均匀。
- 第三步：
再放下切成块状的马铃薯和月桂叶，加水至适当后煮滚，转小火烧至马铃薯鬆软当知浓稠，以盐调味。盛装后在撒上巴西里末(Parsley)少许完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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