🇰🇷韩风~泡菜猪肉盖饭🍴🍱
真懒...再加入经常不在香港，很久没有煮东西了。未来又开始勤力一点，今次介绍一个简单韩国盖饭与大家一起分享😋 更多低脂低卡食谱将陆续有来(♡ε♡ ) 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like及订阅我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog讲讲营养，讲讲生活趣事🍅🍉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将猪𦟌切片/粒，用腌肉酱腌肉约15分钟。
- 第二步：
预备食材：洋葱切丝。
- 第三步：
热镬，爆香洋葱及泡菜。
- 第四步：
放入调味料及少许水煮滚，再倒入腌肉煮5-10分钟熄火。
- 第五步：
製作盖饭：放入白饭。
- 第六步：
舖上泡菜猪肉及太阳蛋。
- 第七步：
最后铺上芝士，用光波炉150度焗约10-15分钟。
- 第八步：
即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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