✨小黄瓜炒排骨✨
很下饭的一道菜,但花费时间拉长,要炸又要炒,略花时间,但看到家人的笑容,我相信妳也会认为值得哦~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
排骨先用腌料腌製大概20-30分钟,小黄瓜切段拍碎,红萝卜切片再切粗条。 - 第二步:
取2个盘子,一个装太白粉,一个空盘等一下装沾太白粉后的排骨,排骨放入太白粉盘中让肉全部沾到粉再敲掉多余的粉放空盘中,等待太白粉返潮(很重要)。 - 第三步:
油锅入油出现油纹即可放入排骨,不要马上翻动,看肉周围略深色即可翻面,炸到全部金黄即可捞起。 - 第四步:
炸好排骨把油取出,再加入油大概2汤匙,爆炒小黄瓜跟红萝卜,小黄瓜变深色后加水半碗略煮一下,放入腌料的蒜头跟酱油适量,再加少许调味料(盐,白胡椒粉),再做拌炒动作。 - 第五步:
倒入排骨,略翻炒6-8分钟,即可上菜喽🤤🤤🤤
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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