高丽菜干鱿鱼炖肉
鱿鱼干烧肉太香了，肥而不腻，肉香浓郁，隔着三条街也能闻到香味！高丽菜干的甘甜脆口，用来炖肉，口感风味更加层 加上干鱿鱼的独特风味，光看就让人口水直流
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、高丽菜干洗净泡水30分钟沥干，干鱿鱼先泡水2小时软化切条 2、五花肉切适当大小
- 第二步：
3、将五花肉干锅煸出油脂取出备用
- 第三步：
4、再放蒜、辣椒炒香，放鱿鱼、高丽菜干炒香
- 第四步：
再放五花肉，加入所有调味料，翻炒均匀
- 第五步：
5、炒好后，放入电饭锅、加水约没过食材的8分满，煲汤模式炖须即可
- 第六步：
美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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