蚂蚁上树
网誌图文版: 蚂蚁上树 小时候营养午餐的回忆。上次逛超市刚好看到冬粉促销中,立刻想起蚂蚁上树,把冬粉丢入购物车结帐,回家煮饭啰~什么是蚂蚁上树呢?简单来说就是肉末炒冬粉啦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
冬粉先泡水备用,蒜头切成蒜末、姜切成姜末。 因为口感的关係,我没有使用超市卖的猪绞肉,而是选择油花比较多的猪肉块,手切丁。 - 第二步:
起锅热油,把蒜末及姜末倒入锅中炒香。 接着倒入猪肉块,一起翻炒。 因为口感的关係,我是选择有油花的猪肉块切丁。 - 第三步:
接着到入一匙的豆瓣酱炒香。 豆瓣酱看个人口味,我选择的是辣豆瓣酱,如果不吃辣也可以选择不辣的豆瓣酱。 接着倒入30ml的酱油、15ml的米酒、一匙蚝油及一碗半的水,煮滚之后记得先试一下味道,可以再放冬粉。 冬粉的部分,刚刚已经泡水泡软了,只要拿剪刀剪成小段即可。 - 第四步:
最后把冬粉丢入锅中,等待收汁。 因为冬粉很会吸水,所以不用担心这样汤太多,起锅上桌后会是刚刚好的湿润程度。 - 第五步:
起锅前洒上适量的白胡椒粉,最后撒上葱花,蚂蚁上树就完成啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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