蚂蚁上树

网誌图文版: 蚂蚁上树 小时候营养午餐的回忆。上次逛超市刚好看到冬粉促销中,立刻想起蚂蚁上树,把冬粉丢入购物车结帐,回家煮饭啰~什么是蚂蚁上树呢?简单来说就是肉末炒冬粉啦!
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材料单

  1. 两把冬粉
  2. 三颗蒜头
  3. 一小块姜
  4. 适量葱花
  5. 一包猪肉
  6. 30ml酱油
  7. 15ml米酒
  8. 一匙辣豆瓣
  9. 一匙蚝油
  10. 一碗半水
  11. 适量白胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    冬粉先泡水备用,蒜头切成蒜末、姜切成姜末。 因为口感的关係,我没有使用超市卖的猪绞肉,而是选择油花比较多的猪肉块,手切丁。
    蚂蚁上树的加工步骤
  2. 第二步:
    起锅热油,把蒜末及姜末倒入锅中炒香。 接着倒入猪肉块,一起翻炒。 因为口感的关係,我是选择有油花的猪肉块切丁。
    蚂蚁上树的加工步骤
  3. 第三步:
    接着到入一匙的豆瓣酱炒香。 豆瓣酱看个人口味,我选择的是辣豆瓣酱,如果不吃辣也可以选择不辣的豆瓣酱。 接着倒入30ml的酱油、15ml的米酒、一匙蚝油及一碗半的水,煮滚之后记得先试一下味道,可以再放冬粉。 冬粉的部分,刚刚已经泡水泡软了,只要拿剪刀剪成小段即可。
    蚂蚁上树的加工步骤
  4. 第四步:
    最后把冬粉丢入锅中,等待收汁。 因为冬粉很会吸水,所以不用担心这样汤太多,起锅上桌后会是刚刚好的湿润程度。
    蚂蚁上树的加工步骤
  5. 第五步:
    起锅前洒上适量的白胡椒粉,最后撒上葱花,蚂蚁上树就完成啰~
    蚂蚁上树的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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