港式芝士番茄焗猪排饭
芝士番茄焗猪排饭是一个很地道香港茶餐廰常有的食物。 第一次写食谱
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先，用盐和胡椒调味猪排. 等待15-30分钟
- 第二步：
猪排沾上一些生粉或面粉, 然后在油锅煎香 *沾上一些生粉或面粉, 煎猪排会比较香口*
- 第三步：
炒鸡蛋饭 备用
- 第四步：
煮番茄酱 首先，加入番茄到煎锅
- 第五步：
然后加入调味酱油 番茄混合在一起
- 第六步：
把鸡蛋炒米饭在容器内 然后放猪排, 倒入番茄酱在上面 上面放些芝士碎
- 第七步：
烤箱焗15-20份钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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