**北海道豚肉滑蛋丼🇯🇵低脂低盐版
日式丼吃得多，但想吃得健康，少点油份少点汁酱，在家试做easy job😋👍🏻 更多低脂低卡食谱将陆续有来(♡ε♡ ) 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like及订阅我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog讲讲营养，讲讲生活趣事🍅🍉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
预备材料: 先将豚肉片用酱油及姜汁腌一会//蛋打匀备用。
- 第二步：
热镬，用1茶匙油爆香洋葱丝，再炒熟豚肉。
- 第三步：
另一热镬，用另外1茶匙油炒匀滑蛋料。
- 第四步：
用碗放入热饭，分别铺上洋葱豚肉及滑蛋，即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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