姜汁烧肉丼饭
此道料理的营养成分 热量 484 kcal 蛋白质 13.3 g 脂质 21.4 g 糖类 60.1 g 钠 459 mg 磷 150 mg 钾 544 mg 🔔营养小叮咛 运用洋葱天然的甜味加上日式调味，让肉类烹调更美味，姜汁烧肉丼饭也很适合带便当!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
花椰菜切小朵后川烫并捞起放凉。
- 第二步：
洋葱爆香后放入梅花肉片分开煎。
- 第三步：
倒入姜末与酱汁于梅花肉片上拌炒，接着加入开水翻煮。
- 第四步：
起锅前加入葱花，即可把姜汁烧肉铺在饭上。
- 第五步：
利用锅内剩下的酱汁拌炒花椰菜。
- 第六步：
铺在丼饭上即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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