炒花椰菜
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生酮伪炒饭

生酮伪炒饭

利用自己做的烟熏咸猪肉来炒花椰菜，再加些蔬菜，视觉上看来就是道炒饭无误啊！既美味又有饱足感，是想轻食的好选择。 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
低卡瘦身
姜汁烧肉丼饭

姜汁烧肉丼饭

此道料理的营养成分 热量 484 kcal 蛋白质 13.3 g 脂质 21.4 g 糖类 60.1 g 钠 459 mg 磷 150 mg 钾 544 mg 🔔营养小叮咛 运用洋葱天然的甜味加上日式调味，让肉类烹调更美味，姜汁烧肉丼饭也很适合带便当!
猪肉

肉片炒花椰菜

肉片炒花椰菜
肉片炒花椰菜
肉片炒花椰菜
肉片炒花椰菜
肉片稍腌渍后软嫩多汁，配上清炒的绿花椰菜，简单营养美味的家常菜即可上桌啰! 欢迎您来逛逛喔～
便当
♥开动with Kat♥鸡蛋马铃薯泥

♥开动with Kat♥鸡蛋马铃薯泥

复活节就是这星期！很应景的来做一个跟鸡蛋有关的简易料理很适合当成brunch。简约的早午餐好吃又营养，与亲爱的家人朋友一起品尝分享。把爱心化成能量让一整天都很有精神！ ☀ 阳光 + 元气 ♪ 欢迎加入♥开动with Kat♥ Facebook美食&生活专页
马铃薯
火烤海盐厚切牛小排

火烤海盐厚切牛小排

大概问了十个爸爸，有九个都喜欢火烤牛小排，其中一个爸爸是吃素，哈哈，这道非常具有男子气概的帅气烤牛排真的很适合老爸，软嫩多汁香气扑鼻这个父亲节完美了。 谢谢支持，我会努力创作更多美味食谱。 Facebook完整电子食谱🔍/
牛排

自製蜜汁叉烧饭

自製蜜汁叉烧饭
自製蜜汁叉烧饭
自製蜜汁叉烧饭
自製蜜汁叉烧饭
美味的叉烧饭是台湾港式便当店最令人怀念的好滋味。从小吃到大，但从来也没有想过会需要自己动手做，因为台湾的便利，让我们一出家门口，大街小巷内，垂手可得。就像朋友说的，走下楼就可以买得到了！ 异乡的人们，只有倚赖儿时的味蕾记忆，慢慢地一点一滴找回家乡的味道！ 好吃到连美国曾祖父母及叔公都问：“Where did you buy it?&quot后叔公说我可以去开餐厅了！真开心！
猪肉
黑蚝菇炒花椰菜

黑蚝菇炒花椰菜

不小心又让好奇的我在市场上看到从没看过的蕈菇(黑蚝菇/黑美人), 忍不住就把它给买回家了。想到绿花椰就联想到姜丝和研磨黑胡椒搭配，今天加了富含多糖体的蕈菇，突破一成不变的方式。和世界卫生组组公布最佳蔬菜排名榜首的绿花菜搭配的天衣无缝,黑蚝菇骨溜的口感和绿花椰的脆口。 适合全家大小食用营养满分,唯蕈菇属于高普林食物痛风患者不宜。
便当