﹝亲子食堂﹞世界上最可爱的老鼠~米奇

不知哆啦A梦看到可爱的米奇是否会对老鼠改观?(摸头)
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材料单

  1. 一段昆布
  2. 少许素肉
  3. 少许红椒
  4. 少许青椒
  5. 少许黄椒
  6. 少许绿花椰菜
  7. 一片大陆妹
  8. 二块豆干
  9. 一颗素狮子头
  10. 半片起司
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先用纸画出米奇的画像,再依下列食材剪切出形状后组合。全身、尾巴、黑眼珠、鼻、嘴→滷昆布。脸→素火腿。眼白、白点→起司。裤子→红椒用小烤箱烤过去皮。
  2. 第二步:
    滷豆干和昆布(酱汁:酱油、味霖、糖、香菇素蚝油、八角、桂枝、姜、辣椒加水滷约35分钟)
  3. 第三步:
    豆干、青椒、黄椒、红萝卜用压花器压出花形。将豆干剖半后镶入红萝卜花。
  4. 第四步:
    素狮子头煎香后用酱汁(酱油、番茄酱、糖、黑醋)混合调味。青椒花放上头用竹籤固定。
  5. 第五步:
    炒花椰菜时将3.所压出的花也炒熟并用盐调味。
  6. 第六步:
    大陆妹洗净晾干当围边的装饰

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
前一夜先画出图形并计画菜色和做菜的顺序。
就能轻鬆做出满意可爱的便当喔^^
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