佛跳墙

佛跳墙的材料很多,但每项都要事先准备,再放在瓮中去蒸。佛跳墙用的汤汁,是所有材料制作过程的的汤汁为基础;每一项材料都发挥自己最好的滋味,所有味道互相吸收融合在一起就变成迷人的好滋味。心慧:阿嬷以前说过,佛跳墙每一项料,就亲像一家厝里面,每一个人都有自己的个性,但是也有自己的味!贵德:一项项排好,才用瓮子蒸,出来的就是一种共同的滋味…你看,有亲像同一样菜吗?说起来大家都不同,但是…仔细看,就是一家人
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材料单

  1. 适量炸猪皮
  2. 适量红枣
  3. 适量白菜
  4. 适量姜片
  5. 适量葱段
  6. 一份花菇
  7. 适量干贝(蒸煮)
  8. 一份桂竹笋
  9. 一份蹄筋
  10. 一份刺参
  11. 适量鱼皮
  12. 一份芋头
  13. 一份栗子
  14. 一份鸟蛋
  15. 一份排骨
  16. 适量蒜头
  17. 一小匙绍兴酒
  18. 适量高汤
  19. 适量盐
  20. 适量胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、花菇置大碗加入葱、姜、水,干贝另置一碗兑入米酒,二者一起放入电锅蒸30分钟。
  2. 第二步:
    2、材料B《B:桂竹笋、蹄筋、刺参、鱼皮(川烫)》分别入滚水川烫备用:刺参需预先洗净冷水发泡后切大块;蹄筋若买干货亦同,但需浸泡一整夜。
  3. 第三步:
    3、材料C《芋头、栗子、鸟蛋、排骨、蒜头(油炸)》分别油炸:蒜头最先,使热油充满蒜香;排骨最后,避免醃酱混浊热油。鸟蛋可先浸泡酱油增加色泽;芋头切块可炸久一些以使外焦内软;排骨事先以酱油、蒜末、姜泥、香油醃15分钟。
  4. 第四步:
    4、取一大瓮,底部先铺白菜,将其余食材依序放入,上置姜片、葱段,加入蒸花菇的水、蒸干贝的酒、倒入高汤至九分满,加绍兴酒、少许盐、胡椒粉调味。
  5. 第五步:
    5、大瓮上以保鲜膜包覆,入电锅蒸90分钟即完成。
  6. 第六步:
    6、高汤作法:1. 三支猪大骨、一份鸡骨架,入大锅川烫五分钟后,冷水洗净。2. 猪骨、鸡骨、一小块金华火腿,慢火熬三小时,去渣去骨即成高汤。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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