香辣美容蹄
品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
猪蹄去腥的处理 - 第二步:
1. 猪蹄洗净,用钳子拔去猪毛,切块备用 - 第三步:
2. 锅内放水,放入猪蹄,煮20分钟至起大量的浮沫 - 第四步:
3. 捞出猪蹄,冲洗干净多余的浮沫,如果猪蹄上还有猪毛,再用钳子拨掉 - 第五步:
- 第六步:
酱猪蹄的做法 - 第七步:
1. 锅内放水,将卤肉炖包里的材料用纱布包好,和姜片、蒜瓣、大葱段、香叶、八角、桂皮一起放入锅内,倒入花椒水,开大火煮30分钟,制成卤汤 - 第八步:
2. 将冲洗干净的猪蹄放入卤汤内 - 第九步:
3. 大火煮开,转中小火煮1小时至猪蹄软烂,关火再焖30分钟后再捞出猪蹄 - 第十步:
4. 锅内放油烧热,放入冰糖,转小火慢慢搅拌 - 第十一步:
5. 至冰糖溶化呈棕黄色时,倒入一小半碗凉水,搅拌制成糖浆 - 第十二步:
6. 放入猪蹄,干红辣椒,不停翻炒,使猪蹄表面均匀的挂上糖色 - 第十三步:
7. 往锅内倒入一小碗卤汤,放入盐、生抽、老抽、老陈醋调味 - 第十四步:
8. 小火炖至汤汁剩一半时,开大火煮至汤汁收干,出锅撒上白芝麻即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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