香辣美容蹄

香辣咸鲜菜品,美容养颜。
xinshipu 693 阅读

材料单

  1. 一份生猪蹄750克
  2. 一份花椒
  3. 一份干红辣椒
  4. 一份葱
  5. 一份姜
  6. 一份蒜
  7. 一份芝麻
  8. 一份料酒
  9. 一份盐
  10. 一份味精
  11. 一份冰糖
  12. 一份大料
  13. 一份桂皮
  14. 一份香叶等
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1,先将生猪蹄在火上烧一下,去毛,然后切成块状放入油锅炸至表皮微焦。 
  2. 第二步:
    2,将炸至微焦的猪蹄放入热水中焯一下,去掉焦糊味。
  3. 第三步:
    3,把冰糖放入锅中炒成焦糖色,备用。
  4. 第四步:
    4,把大料、香叶、桂皮、葱、姜、蒜放入锅中一起炒,制出香味,然后放入料酒,加水,把焯好的猪蹄放入水中煮制,大约1个小时。在这个过程中,加入盐和味精,还要把制成的焦糖色不断地加入水中,使猪蹄上色。
  5. 第五步:
    5,把煮熟的猪蹄捞出,装盘。再把花椒和干红辣椒用少许油煸至辣椒微黄,出锅淋在猪蹄上,再在其上撒上一些芝麻。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(118) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部