纤绿汁～瘦身美颜
这道果汁含有丰富维生素A,C,B,钙，磷，铁，纤维质，可增加脂肪分解速度，强状骨骼，治便秘及维持免疫系统的正常运作，又因含有大量的维生素C，更能美肤。 参考-活力Beauty纤果汁一书。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芭乐洗净，去籽，切小块。
- 第二步：
奇异果洗净，切半，以汤匙挖出果肉。
- 第三步：
柠檬洗净，切半，取半个挤出汁液，备用。 - 第四步：
将芭乐与奇异果放入果汁机中，加入冷开水，打至均匀即可。 - 第五步：
倒入果汁杯中，加入柠檬汁及碎冰块，以搅拌棒搅拌即可饮用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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