山药红枣鸡汤
山药 山药是一种很好的蔬菜、食疗圣品，盛产于冬季，具有健脾胃、益肾气、润皮毛、养颜美容的功效，更能增加免疫功能，预防糖尿病、高血压等疾病~煲鸡汤替家人暖暖胃~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
山药去皮切块状~姜拍碎~鸡肉川烫过~加入红枣数颗~水滚小火炖煮20~30分钟~
- 第二步：
调味~再加几颗枸杞~几滴米酒就是好喝的山药红枣鸡汤啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
mayli chen的简单煮艺~欢迎您来逛逛喔~
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