【宝宝食谱】玉米起士蛋饼
自製蛋饼的好处就是材料可以随意混搭，饼皮、内馅每次都可以做出不同口味，简单喇喇ㄟ就能快速上桌😘 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
中粉、日本太白粉过筛，加入胚芽、葱绿，再将鲜奶倒入喇喇ㄟ成面糊 - 第二步：
平底锅抹薄薄油，将步骤1面糊抹圆、铺平后开小火煎，煎至饼皮变色熟了翻面再煎个15秒铲起备用 - 第三步：
玉米烫熟后用刀削下玉米粒和葱花下锅炒一下，打颗蛋和锅中材料一起拨散，盖上煎好的饼皮，确定蛋已熟就翻面 - 第四步：
干酪撕成长条状均匀铺上，再煎个1~2分钟左右关火卷起。用食物剪剪成适当等份就完成了✂️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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