♡宛の宝宝”食“堂 ✿ 地瓜米糊
地瓜米糊甜甜的，宝宝接受到很高，一口接一口。但是地瓜粥吃多了会涨气喔！请依宝宝情况自行斟酌份量。(๑・‿・๑)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1/5的杯量白米，洗净。煮成白粥。
- 第二步：
地瓜洗净、削皮，地瓜可以单独蒸煮，也可以和稀饭一起蒸煮，一举两得。
- 第三步：
米糊大约一个酱油碟的份量，加适量地瓜泥，加在一起搅拌用汤匙餵食。食用前，电锅或微波炉加温热即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉丝团 ☺ 在宝宝习惯米糊后可以慢慢加入其他蔬菜，地瓜纤维质较粗，会造成宝宝消化系统负担，可以将地瓜头尾切除，使用中间部分。
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