茄烧豆包
茄子烧豆角家庭少油版制作教程来了！煎过的豆包有浓厚的豆香味，再吸饱番茄酱汁，超下饭。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
如图
- 第二步：
番茄切小块 葱切段 姜切片 蒜头拍扁剥皮
- 第三步：
锅中放点油 把豆包煎恰恰 取出切小块
- 第四步：
葱白、姜、蒜放入锅中煸香，加入牛番茄跟番茄酱把茄红素释放出来后，加糖跟水 最后放入豆包放进酱汁中煨煮，酱汁略为收干后加入葱绿拌炒几下就可以出锅了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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