绿竹笋香菇肉包--48粒
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
【猪肉】切丁剁碎+【青葱】切粒+调味+一点点水…拌匀后抓出黏性，冷藏备用。 - 第二步：
【香菇】切粒、【绿竹笋】煮熟切丁，依序放入炒锅中炒香后调味放凉备用。 - 第三步：
将面粉所有材料拌成糰揉至光滑，鬆弛15分钟。 - 第四步：
将面粉糰均分48等份（约43g左右），擀开包入馅料，静置约25分钟，入蒸笼冷水开火蒸约20分钟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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