生菜猪排烧饼(完整版)
常常晚餐炸了猪排却吃不完?不妨利用美味的炸猪排,隔天中午来好好享受一份美味的轻食吧!
2021 阅读
115 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
製作[油酥]:锅中倒入橄榄油(或其他液体植物油),小火加热后倒入低筋面粉,炒约8-10分钟至略呈淡黄色或焦糖色。放凉备用。 - 第二步:
製作[面糰]:将中筋面粉和橄榄油(或其他液体植物油)倒入盆中,再倒入沸水,用筷子搅拌成雪花状(面粉结成小块),再倒入适量冷水揉捏成一个不沾手的面糰。将面糰盖上保鲜膜,静置40分钟使其鬆驰。 - 第三步:
将步骤2的面糰撖开成长方形(左上图),涂上一层[油酥](右上图),卷起成长圆柱形(左下图)两侧捏紧收口,用手扭转方式将面糰分成六等份(右下图)小心收口不让油酥溢出。 - 第四步:
取一小团面糰,撖成长椭圆形后折三折,压扁后再撖成长方形,再折三折,收口朝下,表面涂上薄薄一层水后沾上白芝蔴(左上图)。芝蔴面朝上,压扁后撖成薄长方形(右上图),放入烤盘(左下图)预热200度的烤箱,烤15至20分钟至两面金黄(右下图)。 - 第五步:
烧饼烤约5分钟后会微微隆起并上色,这时可以翻面让背面也烤至金黄酥脆。 - 第六步:
随意准备一些准备用来当作内馅的材料:前一天晚餐吃不完的炸猪排、牛蕃茄切片、熟蛋切片、美生菜切条。 - 第七步:
用剪刀沿烧饼边剪开,放上生菜、蕃茄、猪排、蛋,并挤上沙拉酱,撒上少许日式七味粉来增添风味。 - 第八步:
美味的轻食午餐,完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复