[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治
自制贝果无油配方加上美生菜、火腿片、起司片，健康又美味！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
[面糰]材料投入面包机 酵母投酵母匣 面糰模式一小时后取出 滚圆醒5分钟 整型成长条状 约20CM亚麻籽贝果三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/96/7da7c08f6134abae8d9014180f20512f.jpg "[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治的制作步骤")
- 第二步：
面糰一头 压扁 包覆在另一头亚麻籽贝果三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/96/e69a159d6609c9152e43b94a17dd1582.jpg "[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治的制作步骤")
- 第三步：
抹平顺成圈状亚麻籽贝果三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/96/e10d102c3dd31e6471b6879406a80625.jpg "[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治的制作步骤")
- 第四步：
发酵30分亚麻籽贝果三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/96/ed1049c49fec59c33dcf4d27146c4162.jpg "[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治的制作步骤")
- 第五步：
滚水两面个烫20秒取出亚麻籽贝果三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/96/e69be192f5affc4d783cb09138cda36b.jpg "[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治的制作步骤")
- 第六步：
沾上 黑白芝麻粒 或亚麻籽亚麻籽贝果三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/96/360bb8e3bb0f55ec332744c93d406f87.jpg "[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治的制作步骤")
- 第七步：
烤箱170度 烘烤12分钟亚麻籽贝果三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/96/26a36e6bc657b50263e012e99126e3a2.jpg "[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治的制作步骤")
- 第八步：
网架放凉后即可冷冻或冷藏保存 要吃在微波一下就可以噜亚麻籽贝果三明治的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/96/0a3988c606982c9d24ad5ba6aa9dde5d.jpg "[Witi✿Kitchen](面包机-面包)亚麻籽贝果三明治的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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