JIA Inc.蒸锅蒸笼|彩椒芦笋鲜干贝
JIA 厨具设计精品 传统工艺 现代设计 赋予厨具崭新风貌
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
芦笋切适当的长度,彩椒切小块备用 - 第二步:
将干贝摆入汤盘内再依续放入芦笋、彩椒 - 第三步:
将酒、盐淋上作法2. - 第四步:
豆豉切末加入姜末、蒜末一同搅拌,均匀铺放于鲜干贝上,再将汤盘置入蒸笼内 - 第五步:
承接「渔夫海鲜汤」作法3.,将装有「鼓汁彩椒芦笋鲜干贝」的蒸笼放上蒸锅后盖上锅盖,一同蒸煮5分钟后,二道菜即同时完成 - 第六步:
起锅前可将香油淋上干贝以增添香味
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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