JIA Inc.蒸锅蒸笼|彩椒芦笋鲜干贝

JIA 厨具设计精品 传统工艺 现代设计 赋予厨具崭新风貌
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材料单

  1. 6粒鲜干贝
  2. 6支芦笋
  3. 各1/2颗黄红甜椒
  4. 少许绍兴酒
  5. 适量盐
  6. 20g豆豉
  7. 少许姜末
  8. 少许蒜末
  9. 少许香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    芦笋切适当的长度,彩椒切小块备用
  2. 第二步:
    将干贝摆入汤盘内再依续放入芦笋、彩椒
  3. 第三步:
    将酒、盐淋上作法2.
  4. 第四步:
    豆豉切末加入姜末、蒜末一同搅拌,均匀铺放于鲜干贝上,再将汤盘置入蒸笼内
  5. 第五步:
    承接「渔夫海鲜汤」作法3.,将装有「鼓汁彩椒芦笋鲜干贝」的蒸笼放上蒸锅后盖上锅盖,一同蒸煮5分钟后,二道菜即同时完成
  6. 第六步:
    起锅前可将香油淋上干贝以增添香味

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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