翠玉高汤鲜鲍盘
这一道菜式叫作翠玉高汤鲜鲍盘 ，方便快捷，最适合厨师用作宴会菜式上
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将大黄瓜去皮去籽切片后铺平于盘上。 - 第二步：
鲜鲍鱼洗净后、先烫至半熟 。 - 第三步：
青花菜和菇类切小朵洗净后铺盘底。 - 第四步：
将调味料及枸杞再加水调成高汤淋上后烧滚即可享用 。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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