文蛤蒸甘蓝

懒人食谱，全程用电锅，超简单又美味。

1875 阅读 115 点赞

材料单

1盘文蛤
1/4颗高丽菜
1块姜
少许胡椒盐
1匙香油
少许米酒
少许盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
文蛤泡盐水，吐沙后洗净。
第二步：
姜切丝，高丽菜切片。
第三步：
汤锅内放两碗水，放高丽菜、姜丝，外锅一碗水。
第四步：
文蛤张开加[调味]，起锅前加胡椒盐即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(115) 打赏

相关美味：文蛤高丽菜胡椒盐甘蓝懒人姜丝香油

上一篇 > 淡菜米糕
下一篇 > 【塔香蛤蛎】

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部