甘蓝

绀草花鸡排

正新鸡排最爱吃甘梅味鸡排,太奥力给了,视觉享受,口味满足,哎呀,这个鸡排奶香奶香的,小孩肯定特别喜欢吃~

甘蓝鸡胸排佐紫马铃薯

继之前非常喜爱的蓝马铃薯之后,这次尝试的是紫马铃薯和鸡腿排的组合,香煎的去骨鸡腿配上和青苹果、甘蓝叶一起炒的紫马铃薯,味道非常诱人! 原食谱:

柚香柚虾

吃腻了烤肉吗?来点解腻的吧!柚子与葡萄柚入菜。简单又开胃的凉拌菜是你夏天最好的选择!

凉拌大头菜(结头菜)

大头菜又称「结头菜」「球茎甘蓝」 盛产期约在12月到4月, 是当季便宜又清甜的蔬菜, 大多拿来煮汤或是凉拌,都很好吃 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」

#50 香肠炒甘蓝

吃腻香肠包大肠了吗? 来点不一样的吧! 把香肠与青菜结合再一起,炒出新滋味~ 🙏新手发文请多多指教🙏 或有不错的方法也欢迎一起讨论 ‣‣ 视频教学:

凉拌紫甘蓝

紫甘蓝用炒会让花青素发布后 甘蓝菜色相会变的不漂亮 用快速川烫凉拌方式 既保有色泽营养也不流失 严妈妈小食记分享让家人吃的安心及愉悦料理 /

麒麟豆腐

这道菜简单易做,无油烟的料理。豆腐吸尽了火腿的鲜和香菇的香,堪称美味。

清心缤纷沙拉杯(蔬食)

小暑后的七月,台湾的天气持续高温。气象局说,下星期全台将迎来「红番薯」(光听,已经觉得害怕唷~)。炎炎夏日下当煮妇,绝不是易事。看见那炉火四起,热气腾腾的厨房,连煮个方便面,都汗流浃背,怕得不敢好好的为自己做菜!但天天当外食族,难保身体和肠胃的健康。想吃得健康?又有营养?其实可以不多费汗水,只要多利用蔬菜縯纷的色彩,配上不太开火的烹调方法,省电省时之余,轻轻松松的,做出清心美味的夏日沙拉/凉拌。