蛤蜊南瓜浓汤🎃🍲
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 将南瓜切小块 2. 放进电锅蒸到软 3. 加一点水把南瓜打成浆
- 第二步：
煮蛤蜊汤底 1. 以1:1水 米酒的比例 煮滚 2. 放入蛤蜊中火煮到开 3. 关火将蛤蜊捞起壳肉分离备用 4. 蛤蜊汤备用
- 第三步：
炒洋葱🧅 1. 置入奶油跟橄榄油 2. 置入洋葱丁炒到焦糖化
- 第四步：
倒入南瓜浆🎃 倒入蛤蜊汤科 倒入牛奶🥛 一直搅拌到滚 （浓度依个人偏好调整）
- 第五步：
加入调料 搅拌 口味 依个人 调整 最后熄火后🔥 加入 鲜奶油 搅拌均匀 盛碗🥣 方式 蛤蜊肉 完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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