豉汁鲜蚵豆腐
新鲜的蚵仔加上嫩豆腐还有豆豉真的是很好下饭的一道菜啊!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鲜蚵里加少许盐抓一抓,洗出黏稠物,再用水清洗干净,沥干水分,挑去硬壳。豆腐切成小方块备用。 - 第二步:
姜可以个人口感选择切片或是姜末。 - 第三步:
锅子加入一碗水后,先放入豆豉、油、酱油拌煮调味。 - 第四步:
倒入豆腐和蚵仔,偶尔摇晃锅子,不可搅拌。 (蚵仔可以先汆烫过再放进来,也可以直接烹煮) (使用板豆腐的人可以搅拌,艾黛伦是使用嫩豆腐所以易破就不能搅拌了 ><) - 第五步:
洒上准备好的姜末,盖上锅盖小火闷煮至蚵仔全熟也能让豆腐更入味。 - 第六步:
最后呈盘,然后洒上葱花,好下饭的豆豉鲜蚵嫩豆腐就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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