金枪鱼洋葱玛芬蛋糕
英式玛芬可说是属于一种快速面包。玛芬口味千变万化，有甜的也有咸的口味。玛芬不旦可作为早餐，午餐甚至可以当零嘴般享用。这玛芬蛋糕和往常一样也不含奶油及乳制品。口感咸香美味，松软可口，再加上是低卡少油，绝对是个诱人的美食哟～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1)在搅拌盆里筛入干性食材,拌匀。 2)在小杯子里，倒入柠檬汁与豆奶一起混合再静放5分钟（此刻豆浆混合液体会开始呈现比较稠的质地）。最后，混合葡萄籽油再充分的搅拌均匀即可。
- 第二步：
1)开中小火预热锅子。加入少许的橄榄油，然后把洋葱丁与红红甜椒一起拌炒至香气。 2)在小碗里稍微将金枪鱼片切粹，再加入一些的黑胡椒粉做调味。 3)将炒好的洋葱丁，甜椒丁，金枪鱼一起倒入粉类食材里再稍微拌一拌。
- 第三步：
4)将湿性食材与干性食材一起混合均匀。（不可过于搅拌面糊，这会影响玛芬的口感与质感） 5)在蛋糕模具里涂抹薄薄一层的蔬菜油。 6)舀面糊放入蛋糕模具里, 以190度烘烤20-25分钟 或直到金黄色及插入竹签取出来是干净即可。 7)完成 ！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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