[减醣]油葱酥地瓜叶
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
200g 地瓜叶ㄧ片片洗净，把老的挑掉![[减醣]油葱酥地瓜叶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/820712e952bfa5ca4a20ff8ea340ff83.jpg "[减醣]油葱酥地瓜叶的制作步骤")
- 第二步：
热ㄧ锅水滚后放入洗净的地瓜叶![[减醣]油葱酥地瓜叶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/686216838fd4129972f317a9ec717a5e.jpg "[减醣]油葱酥地瓜叶的制作步骤")
- 第三步：
拿ㄧ个大碗公放进1大匙鹅油葱酥和1/4玫瑰盐![[减醣]油葱酥地瓜叶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/1c0809c7558a46d2145c83a084ab1a19.jpg "[减醣]油葱酥地瓜叶的制作步骤")
- 第四步：
煮熟后放入碗公搅拌，把锅子水倒掉。![[减醣]油葱酥地瓜叶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/c02876efbf4cad8be696974a99e3736a.jpg "[减醣]油葱酥地瓜叶的制作步骤")
- 第五步：
把地瓜叶倒回锅内（比较好搅拌）![[减醣]油葱酥地瓜叶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/4980d656314a06dd7409cf3830973e55.jpg "[减醣]油葱酥地瓜叶的制作步骤")
- 第六步：
搅拌均匀就完成啰！![[减醣]油葱酥地瓜叶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/5fc608f36f3f9bb978926c459c6b78d6.jpg "[减醣]油葱酥地瓜叶的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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