炒番茄豆腐🍅
很营养简单的一道 颜色丰富呢！ 可以试试看喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
如图的材料及调味料
- 第二步：
锅中热了放入油在放入切好的豆腐
- 第三步：
豆腐差不多后放入青葱拌炒 可以煎出表皮有颜色或是没颜色都好，看个人
- 第四步：
最后放入切好的番茄拌炒，过程中可以放入一杯水还有胡椒 盐巴 番茄酱！ 拌炒一下～就可上盘上桌啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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