全联简易版∞宫保鸡丁
全联福利中心都可以买的到食材 懒人简易版本 下酒菜、带便当都好吃❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有的材料在全联都可以方便购买
- 第二步：
里肌肉切小块，一条约切4块 加入少许的盐、白胡椒、酱油腌製5-10分钟左右 继续备料 青葱、洋葱可以再依个人喜好增减
- 第三步：
将调味料都搅拌均匀
- 第四步：
加入一大匙的太白粉再搅拌均匀
- 第五步：
爆香干辣椒（中火）
- 第六步：
将鸡肉倒入扮开
- 第七步：
加入洋葱
- 第八步：
炒到洋葱半透明后再加入青菜
- 第九步：
加入「李锦记宫保鸡丁酱」
- 第十步：
再加入花生
- 第十一步：
全部材料加入后再拌个大约30秒 酱有微微滚后即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.腌里肌肉的时候不用太咸、主要让鸡肉有点味道就好、酱油主要是要让鸡肉微微有颜色。2.花生可以依自己喜好多增加，也可以不用下锅炒，起锅后摆在最上面也可以唷！
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