烤箱炸猪排
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜切丝备用
- 第二步：
猪排去除多余筋膜后 切片
- 第三步：
用叉子断筋
- 第四步：
装到塑胶袋中 用擀面棍敲打
- 第五步：
用盐巴胡椒调味
- 第六步：
面包粉炒至金黄备用
- 第七步：
猪排沾上面粉 鸡蛋 面包粉
- 第八步：
烤箱预热200度 烤20分钟
- 第九步：
盛盘 放上高丽菜丝 小番茄 番茄酱
- 第十步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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