【Lin食堂】日式烤饭团
天气越来越热了 趁着还没热到受不了 抓紧时间出门走走吧 做个饭糰和朋友情人出门踏踏青增加感情唷 -R.L. 影音作法->
1984 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有材料拌匀后捏成喜欢的形状
- 第二步：
调味料1拌匀为酱汁1，调味料2拌匀为酱汁2
- 第三步：
锅中加一点油抹开，热锅后放入捏好的饭糰
- 第四步：
每面都涂上酱汁1或2
- 第五步：
小火煎到每面都微微焦即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
想看更多营养分析与食谱欢迎来我的粉丝专页"R.L. 料理研究室"喔点准时发布)或是追踪我的IG喔 @rlincooking
想了解更多关于我做每道料理的详细说明与心得可以到我的个人网站逛逛唷/
Youtube影音料理做法：
发表评论 取消回复