气炸锅 蟹肉棒起司洋葱烘蛋(简易食谱)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材清洗
- 第二步：
洋葱切片
- 第三步：
葱切花
- 第四步：
小蕃茄对半
- 第五步：
蟹肉棒手撕成丝
- 第六步：
调蛋液
- 第七步：
倒入烤盘 、放入气炸锅中， 设定160度 10分钟
- 第八步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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