清炒绿芦笋鲜香菇
清爽的蔬食口感，简单料理，美味健康哦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将绿芦笋切下较粗的纤维后切成段，红萝卜削皮后切片，香菇切段备用。
- 第二步：
煮一锅滚水，加少许的盐，将绿芦笋及红萝卜汆烫2分钟沥起备用。
- 第三步：
热锅加入少许的油，加入香菇煸香。
- 第四步：
加入绿芦笋及红萝卜。
- 第五步：
熄火后加入油葱酥拌匀，就可以盛盘上桌啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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