气炸锅料理-气炸柳叶鱼
只能用香、酥、脆来形容这道菜，用气炸的方式代替油炸，吃起来更清爽、无负担！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鱼完全退冰后，稍作冲洗、擦干，用盐、白胡椒粉腌製15分钟
- 第二步：
腌製好的鱼，表面沾上薄薄的面粉，静置5分钟，使其反潮
- 第三步：
将鱼两面喷（刷）上少许的油，置入气炸锅内，以180度气炸10分钟后，反面，再以200度气炸6分钟，就完成啰
- 第四步：
吃的时候可以再撒点胡椒盐，更好吃喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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