家常菜~ 糖醋豆腐
外酥内嫩的煎豆腐~ 做成糖醋口味还蛮下饭的~ 饱足感也很够~ 加些蔬菜一起炒就很好吃~ 网志版:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
豆腐和蔬菜们切成喜欢的大小 - 第二步:
锅中放油 等油稍热之后 用中小火慢煎豆腐, 一面大约煎个4-6分钟 (中间不需翻动)。 就会是两面金黄的程度~ - 第三步:
煎豆腐的同时 就可以把糖醋酱调好, 有些食谱说要把番茄酱先炒过比较香~ 但我是全部调在一起~ - 第四步:
豆腐煎好之后先捞起来 - 第五步:
锅中放入洋葱和胡萝卜炒香 - 第六步:
把煎好的豆腐和糖醋酱汁一起放入, 拌炒一下 让所有食材裹上糖醋酱 - 第七步:
关盖闷一下~让豆腐入味一些, 大概5分钟左右就好啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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