家常菜~ 糖醋豆腐

外酥内嫩的煎豆腐~ 做成糖醋口味还蛮下饭的~ 饱足感也很够~ 加些蔬菜一起炒就很好吃~ 网志版:
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材料单

  1. 一块板豆腐
  2. 半根胡萝卜
  3. 两大匙番茄酱
  4. 一颗洋葱
  5. 两大匙白醋
  6. 两大匙糖
  7. 四大匙水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    豆腐和蔬菜们切成喜欢的大小
  2. 第二步:
    锅中放油 等油稍热之后 用中小火慢煎豆腐, 一面大约煎个4-6分钟 (中间不需翻动)。 就会是两面金黄的程度~
  3. 第三步:
    煎豆腐的同时 就可以把糖醋酱调好, 有些食谱说要把番茄酱先炒过比较香~ 但我是全部调在一起~
  4. 第四步:
    豆腐煎好之后先捞起来
  5. 第五步:
    锅中放入洋葱和胡萝卜炒香
  6. 第六步:
    把煎好的豆腐和糖醋酱汁一起放入, 拌炒一下 让所有食材裹上糖醋酱
  7. 第七步:
    关盖闷一下~让豆腐入味一些, 大概5分钟左右就好啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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