甜椒花椰炒肉丝～10分钟上菜
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
青椒、甜椒切块状，蒜头、辣椒切片
- 第二步：
蒜头、辣椒爆香，肉丝下锅炒熟
- 第三步：
绿花椰菜下锅炒熟（也可以先烫过，熟较快）
- 第四步：
绿花椰菜7分熟时，下青椒、甜椒一起拌炒至全熟即可调味
- 第五步：
盛盘上桌！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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