法式猪肋排~~来回忆法国浪漫
这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先闻其香。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备一个玻璃盒或塑胶袋也行 - 第二步:
蒜末+洋葱丝+橄榄油+粗黑胡椒+义大利香料+罗勒粉+玫瑰盐,一起拌炒,炒到有香味即可。(炒完放凉8分钟) - 第三步:
把小猪肋+酱料一起放进玻璃盒或塑胶袋里,记得上下全面都要有碰到酱料。(放好后就放进冰箱冷藏腌一下吧!)(盖上盖子前可以加一层保鲜膜以防盖子之后油腻腻) - 第四步:
腌好后就准备要进烤箱搂! - 第五步:
第一次30分钟(250度),反面,第二20分钟(200度)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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